Lupakan Kafein, Naik dan Turun Tangga Bikin Tubuh Lebih Berenergi

Liputan6.com, Jakarta Peneliti menemukan 10 menit berjalan naik dan turun tangga dengan intensitas sedang membuat Anda merasa lebih berenergi. Efek ini lebih bermanfaat daripada Anda harus mengonsumsi 50 miligram kafein (angka ini setara dengan jumlah yang bisa diperoleh dari soda) “Kami menemukan, baik kafein dan plasebo (obat yang dibuat tanpa bahan kimia yang hanya berisi […]

Kurang Tidur, Ini Akibatnya!

Jakarta, Manusia tidak bisa hidup tanpa tidur dan ketika seseorang menunda tidur akan ada dampak buruk yang bisa langsung terasa. Menurut ahli orang dewasa butuh antara tujuh sampai delapan jam untuk tidur sedangkan bayi sampai 10 jam, namun faktanya hingga 66 persen orang kekurangan tidur. Ahli saraf Claudia Aguirre pada TED-Ed menjelaskan ketika seseorang kekurangan […]

Jauhi Begadang

Jakarta, Bagi Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan, sebisa mungkin jauhi kebiasaan begadang ya. Studi ungkap hal ini bisa bikin gemuk lho. Studi yang dilakukan di Finlandia terhadap 2.000 responden menemukan bahwa orang yang memiliki tidur cukup rata-rata lebih mampu mengontrol nafsu makannya. Sebaliknya, mereka yang kurang tidur cenderung memiliki nafsu makan lebih tinggi. […]

GORENGAN

Siapa tak kenal gorengan? Varian jajanan ini bisa bermacam-macam. Makanan yang bisa dijajakan di sembarang tempat ini terkenal merakyat karena saking mudahnya didapat dari kota sampai pelosok desa. Siapa yang tahu kalau ternyata jajanan ini ternyata berbahaya? Gorengan kandungan kalorinya tinggi, kandungan lemak atau minyak dan oksidannya tinggi. Bila dikonsumsi secara regular dapat menyebabkan kegemukan, […]

SARAPAN: FAKTA vs MITOS

Berikut adalah beberapa rangkuman Fakta VS Mitos tentang sarapan. Silahkan dibaca dengan baik 🙂 #MITOS: Boleh melewatkan sarapan krn bukan merupakan hal yg penting. #FAKTA: Sarapan penting untuk memulai aktifitas dalam sehari. Jika dilewatkan, anda bisa kekurangan energi & menjadi terlalu lapar 😰 * Sarapan memberi kita energi yang diperlukan untuk memulai aktifitas sepanjang hari. […]

Jerawat dan Komedo

Jerawat dan komedo lebih sering muncul pada masa-masa remaja, terutama disebabkan oleh perubahan hormon. Tetapi, jerawat bisa muncul di orang dewasa juga. Dulu, banyak orang berpikir bahwa mengonsumsi makanan tertentu dapat menyebabkan timbulnya jerawat, tetapi baru baru ini, tidak bisa menyalahkan makanan saja, tetapi lebih kepada susunan diet secara keseluruhan. Karbohidrat yang mudah dicerna (seperti […]

Apa yang harus dimakan untuk mendapatkan kulit yang sehat?

Tahukah Anda bahwa diet yang sehat dapat membuat kulit Anda sehat? Orang akan mengenali Anda pertama kali dari warna kulit Anda dan kulit yang sehat akan mengindikasikan cara makan Anda. Kondisi kulit Anda akan benar-benar mencerminkan makanan yang Anda makan dan diet yang sehat memiliki pengaruh yang kuat untuk kulit yang sehat luar dan dalam. […]