SARAPAN: FAKTA vs MITOS

Berikut adalah beberapa rangkuman Fakta VS Mitos tentang sarapan. Silahkan dibaca dengan baik 🙂

#MITOS:
Boleh melewatkan sarapan krn bukan merupakan hal yg penting.

#FAKTA:
Sarapan penting untuk memulai aktifitas dalam sehari. Jika dilewatkan, anda bisa kekurangan energi & menjadi terlalu lapar 😰

* Sarapan memberi kita energi yang diperlukan untuk memulai aktifitas sepanjang hari.

* Sarapan jg mengurangi kemungkinan menikmati makanan padat kalori di siang hari serta mengurangi kecenderungan ngemil di waktu makan.

#MITOS :
Sarapan menyebabkan kantuk

#FAKTA:
Tergantung menu sarapannya. Jika banyak mengandung Karbohidrat sederhana (seperti gula), sarapan akan membuat mengantuk karena cepat di cerna sehingga pencernaan bekerja keras.

SARAN: Menu Karbohidrat kompleks (Herbalife F1 Shake Nutrition) tdk menyebabkan mengantuk, karena mengandung serat, Soy Protein yg sdh tdk mengandung purin kaya mineral dan vitamin.

#MITOS:
Orang yang sarapan cenderung kelebihan berat badan

#FAKTA:
Orang yang sarapan lebih mungkin untuk menghindari jajan makanan berkalori tinggi sehingga bs mempertahankan berat badan yang sehat .

#MITOS:
Melewatkan sarapan bisa mengurangi kegemukan.

#FAKTA:
Orang yang melewatkan sarapan sampai jam makan siang, justru seringkali akan merasa terlalu lapar sehingga cenderung makan cepat dengan porsi banyak sehingga berat badanpun Naik.

CHANGE YOUR BREAKFAST! CHANGE YOUR LIFE ❤                                                                                              
www.sarapan.id